商品名：陳式太極拳実戦与養生
商品番号：g8_2212
編集者：陳自強
言語：中国語
サイズ：A5
ページ数：211P
出版：中国体育報業総社
出版年月：2012年8月
ISBN：9787500942856

内容紹介：太極拳は健康体操と違って、実戦の意味力の運用（内功）が大事です。この本は陳式太極拳の実戦の意味とその修練方法を詳しく解説してくれる。陳式太極拳の身体部位の要求、修練の三つの準備状態、纏絲功の運用、八歩五法の応用、爆発力の練習、陳式太極拳28式養生功の修練方法など。

 
练太极拳分为三个阶段，“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，目前很大一部分练拳者停留在招熟阶段，即能将招式、套路打得比较熟练，而无法进入到懂劲阶段，即做到以意导气、以气运身，将每个招式里的八个劲法打出来，更别说达到运用自如的神明阶段了。所以关键就是要重视和突破懂劲阶段，让太极拳的每一式都打出内涵来。这就要求对太极拳的原理要有更深刻的认识，对每一式的用法有基本的了解，在打拳时，要用意念引导，“打拳时无人似有人”，将太极拳的拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠之劲打出来，这样，不仅健身的效果大大提高，也会提高技击能力，提高年轻人的练拳兴趣。 本书主要介绍了陈式太极拳的身体各部位要求，练拳的三个准备状态、缠丝功的养生与应用、八法五步的应用、练习爆发力的关键、练习陈式太极拳28式养生功的练法等内容。