商品名：陳式太極拳標準壹路81式（BOOK+DVD）
商品番号：g8_1422
編著者：郭伝光
出版社：成都時代出版社
ページ数：137P/DVD（PAL）1枚※
サイズ：A5
出版社：成都時代出版社
出版年月：2010年1月
ISBN：9787546400983
内容紹介：連続カラー写真にて陳式洪派太極拳標準壹路81式をくわしく解説。動画を納めるDVDがあるため、本で要点を確かめ、動画で套路を習得し、簡単に陳式太極拳の達人になれる！
※附属のDVDは、PAL式であり、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応するDVDプレイヤーでの再生となります。
陈式一洪派一太极拳标准壹路81式系洪均生先生在陈发科公传授的陈式太极拳老架的基础上，经30年的钻研、试验，加入实战技法改编而成一招一式都是陈式一洪派一太极拳武学要诀，开中华太极众多武学之先河，集拳、功、法、养于一体，外示处女之秀，内含金刚之坚。解构陈式一洪派一太极拳的独特魅力，基础功法逐一细致展示，眼法，身法，步法，手法，缠法，推手，配合，双重，懂劲；技术精要详细点拨。基础掌法，基础腿法，基本功练习；详析详解，带你快速入门。标准套路，连贯招式，全程演绎，一气呵成，套路结构与技术特点解析，各式动作分解演练，习练各阶段功力精进要诀。
陈式（洪派）太极第四代正宗传人郭传光倾力打造，全程教解。从基础功法、基本功练习，到标准套路，详尽演练，逐一细致展示，地道的招式、功法演练，将太极古法的精要原汁原味呈现出来，并为你现场点拨招式精要。
汲取上古传统太极拳法精髓，一代宗师诠释开学经典，陈式（洪派）太极拳第四代传人郭传光倾力教授正宗功法。外示处女之秀，内含金刚之坚。刚柔并济，大开大合，奔腾雄壮，集拳，功，法，养于一体，招工精要全程解说。一气呵成。地道演练，原味呈现古法精要，全国推手冠军倾囊相授，权威演绎，细致解教功法精髓。
目録
壹·陈式【洪派】太极拳陈式太极实用拳法
一、陈式【洪派】太极拳的历史渊源与发展过程
一代宗师洪均生对太极拳的贡献
二、陈式【洪派】太极拳三字经(洪均生)
三、陈式【洪派】太极拳标准壹路81式的风格特点
贰·陈式【洪派】太极拳标准壹路81式_一基础入门技法
一、基础拳法
掩手肱捶下掩手肱捶 击地捶护心拳指裆捶背折靠猿猴献果 当门炮
二、基础腿法
双摆莲腿跌岔旋风脚退步双震脚十字摆莲脚插脚蹬脚
三、基本功练习
单手划太极圈：正太极圈、反太极圈、太极球
双手划太极圈：正太极圈、反太极圈、正反太极圈静态揉球功
叁·陈式【洪派】太极拳标准壹路81式一拳谱
第一段
预备式、金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭
第二段
左转身捣礁 白鹤亮翅搂膝拗步初收斜行拗步再收前蹬拗步掩手肱捶右转身捣碓
第三段
十字手、庇身捶、背折靠、下掩手捶、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、白鹤亮翅、搂膝拗步、闪通背、进步掩手肱捶、退进步拦擦衣、六封四闭、单鞭
第四段
上云手、高探马、右插脚、左插脚、左转身蹬脚、前蹬拗步、击地捶、二起脚、护心拳、旋风脚、右转身蹬、脚掩手肱、捶小擒打、抱头推山、三换掌单鞭
第五段
前招、后招、野马分鬃、左转身六封四闭、单鞭、退步双震脚、玉女穿梭、拦擦衣、六封四闭、单鞭
第六段
中云手、双摆莲脚、跌岔、左金鸡独立、右金鸡独立、倒卷肱、左进步挤、顺拦肘、白鹤亮翅、搂膝拗步、闪通背进、步掩手肱、捶进退步、拦擦衣、单鞭
第七段
下云手、高探马、十字摆莲、脚指裆捶、猿猴献果、六封四闭、单鞭
第八段
穿地龙、上步骑、退步跨虎、转身双摆莲脚、当门炮、左转身捣碓
附录
一、陈式【洪派】太极拳标准壹路功用歌诀
二、陈式【洪派】太极拳壹路步法路线展开图
