商品名：柔力球(DVD付き)-社区晨練叢書
商品番号：g8_2600
編著者：鄭薇娜 黄山著
言語：中国語
ページ数：98P+DVD(PAL)1枚※
サイズ：20.6x 13.6cm
出版社：湖北科学技術
出版年月：2013年7月
ISBN:9787535255426

内容紹介：一般民衆の太極拳習得のために編集された柔力球の入門教材。動画を納めるDVDも付きます。

※附属のDVDは、PAL式であり、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAL対応するDVDプレイヤーでの再生となります。

柔力球以太极哲学理论为指导，以柔、缓、圆、连、退、整为运动特点的一项新型的球类运动，成项时间不长，然而发展非常迅速，具有广泛的群众基础，适宜在备类人群中推广。太极柔力球运动，以其哲理之奥妙、音乐之韵律、舞美之造型、诗歌之意境影响着习练者的情操和体魄，其运动造势的灵活性和人拍合一的协调性，纯正自然，变化万千，给人以无穷的联想和享受，堪称体育创新之典范。 　　《社区晨练丛书：柔力球》具有时代性、系统性、通俗性和实用性，是一本难得的精品之作。

目録

握拍方法
柔力球中老年规定一套
第一节 左右摆动（2×8拍）
第二节 正面绕环（4×8拍）
第三节 左右转体（4×8拍）
第四节 左右小拋（4×8拍）
第五节 正反抛接（4×8拍）
第六节 腿下抛接（4×8拍）
第七节 身后抛接（4×8拍）
第八节 整理运动（2×8拍）

飞龙二套
第一节 左右摆动（4×8拍）
第二节 四方摆动（4×8拍）
第三节 “8”字绕环（4×8拍）
第四节 正面绕环（4×8拍）
第五节 平旋转体（4×8拍）
第六节 立旋转体（4×8拍）
第七节 左右抛接（4×8拍）
第八节 正反抛接（4×8拍）
第九节 垫步绕环（2×8拍）
第十节 腿下抛接（4×8拍）
第十一节 绕环收势（2×8拍）

柔力球专项辅助训练
第一节 双臂绕环（2×8拍）
第二节 抱圆蹬转（4×8拍）
第三节 水平旋转（2×8拍）
第四节 侧位旋转（2×8拍）
第五节 移动平旋（2×8拍）
第六节 移动侧旋（4×8拍）
第七节 带球平旋（4×8拍）
第八节 带球侧旋（4×8拍）
第九节 “8”字绕环（2×8拍）