商品名：乾隆健身術 基礎
商品番号：g8_2407
編集者：胡暁飛
言語：中国語
サイズ：A5
ページ数：172p
出版：東方出版社
出版年月：2013年1月
ISBN：9787506057455

内容紹介：中国清王朝の乾隆皇帝の健康法と八段錦、易筋経、導引養生功など中国伝統健康法を基にして編集した新しい健康法。本冊はその乾隆健身術の基礎編。

《乾隆健身术：基础》是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。
　　在《乾隆健身术：基础》一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以及基础功的手型、手法等。
　　

目録

第一章 乾隆健身术概述
第一节 乾隆健身术的由来
第二节 乾隆健身术的意义
第三节 乾隆健身术的概念
第四节 乾隆健身术的特点（以站势练习为主）
第五节 乾隆健身术的作用
第六节 乾隆健身术的体系

第二章 乾隆的养生实践及科学原理
第一节 吐纳肺腑
第二节 活动筋骨
第三节 十个常要
第四节 四个勿行
第五节 居饮有节
第六节 适时进补
第七节 习武狩猎
第八节 潇洒巡游
第九节 赋诗作文
第十节 品茗吟唱

第三章 如何学练乾隆健身术
第一节 乾隆健身术服务现代生活
第二节 乾隆健身术是实践科学生活方式的桥梁
第三节 应注意享受乾隆健身术的实践过程

第四章 乾隆健身术（站式）生理效应的实验研究
第一节 选题依据
第二节 研究对象与方法
第三节 测试结果与分析
第四节 结论与建议

第五章 乾隆健身术基础功
第一节 乾隆健身术手型手法
第二节 乾隆健身术步型步法
第三节 乾隆健身术步法基础练习
第四节 乾隆健身术基础功注意事项
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