商品名：形意拳養生と技撃（BOOK+VCD）
商品番号：g8_2275
編集者：陳根宝
言語：中国語
サイズ：A5
ページ数：240p+VCD1枚※
出版：江蘇科学技術
出版年月：2008年1月
ISBN ：9787534552960

内容紹介：健康法と格闘技の両機能から形意拳を詳しく解説。概要、基本功法、五行拳、十二形拳、拳機套路など。動画を納めるVCDが付きます。全カラー版。

※VCDは、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、VCD対応DVDプレイヤーでの再生となります。 

 形意拳是我国三大内家拳之一，其发展历史悠久，拳法风格独特，集养生与技击为一体，有很高的身体锻炼价值和防身御敌作用。本书共分5个章节，其旨在介绍尚式形意拳术传统套路的练法、技击用法及养生健体的实用价值。另外，作者还录制了形意拳VCD教学片与书配套，由浅至深地讲解示范，便于学练者参考。

目録

前言
第一章 概述
第一节 形意拳的形成和发展
第二节 尚式形意拳简介
第三节 形意拳的养生健体作用

第二章 基本功法
第一节 桩功
第二节 鹰捉
第三节 辅助功法

第三章 五行拳
第一节 劈拳
第二节 钻拳
第三节 崩拳
第四节 炮拳
第五节 横拳

第四章 十二形拳
第一节 龙形
第二节 虎形
第三节 蛇形
第四节 马形
第五节 猴形
第六节 鸡形
第七节 鹞形
第八节 胎形
第九节 燕形
第十节 蛇形
第十一节 鹰熊合演

第五章 形意拳传统拳械套路
第一节 进退连环拳
第二节 十二洪捶