商品名：意拳索鑰-意拳（大成拳）進階与点竅
商品番号：g8_2606
編著者：薄家骢
言語：中国語
ページ数：185P
サイズ：A5
出版：人民体育出版社
出版年月：2013年7月
ISBN：9787500944560

内容紹介：Q&Aの形で意拳修練に様々の疑問を解説してくれる入門書



《意拳索钥(意拳大成拳进阶与点窍)》是意拳大师姚宗勋先生的入室弟子薄家骢所著。内容主要以问答的形式详细解答了意拳练习以及教学中的各种实际问题，包括练法窍要、教学、争力、松紧、站桩、试力、发力、步法、推手、实作、自修程序及部分意拳回忆录、随笔、拳论等文章。其文字简洁明了、可读性强，是意拳练习者不可多得的佳作之一。

目録

第一章　意拳N个为什么
　第一节　总论
　　一、怎样练习意拳(大成拳)？
　　二、意拳究竟好练不好练？
　　三、怎样系统地进行意拳教学？
　　四、意拳教学有什么特点？
　　五、意拳爱好者怎样安排拳学日常练习？
　　六、为什么说功夫是凑出来的？
　　七、什么叫“浑元力”？
　　八、什么叫作“合”？
　　九、何谓“拳拳服膺”？
　　十、再说什么叫“拳拳服膺谓之拳”？
　　十一、为什么芗老说“每一动都要问一个为什么”？
　　十二、什么叫“争力”？
　　十三、再谈“争力”的概念
　　十四、什么叫“意拳在十字当中求生活”？
　　十五、可不可以举一些实际运用的例子来说明“意拳在十字当中求生活”？
　　十六、意拳的十字原理有哪些具体内容？
　　十七、如何理解“有形有意都是假，意到无心始见奇”？
　　十八、意拳有无象形拳？
　　十九、什么是松紧？
　　二十、再谈练习意拳怎样处理松紧？
　　二十一、什么是“有东西”“没东西”？
　　二十二、怎样组装基本功？
　　二十三、意拳与大成拳究竟是不是一回事？
　　二十四、请问怎样解释意拳 ？
　第二节　站桩
　　一、意拳爱好者应该怎样看待“站桩”？
　　二、意拳养生桩与技击桩怎样区分？
　　三、怎样练健身桩？
　　四、站桩时究竟是前脚掌着地还是后脚掌着地？
　　五、坐着可不可以练功？
　　六、肩架的含义是什么？
　　七、“金三角”是什么意思？
　　八、再说一说“金三角”是什么含义？
　　九、“金三角”在实战中如何应用？
　　十、怎样理解“撑三抱七”“前四后六”？
　　十一、什么是“流水的屁股螳螂脖”？
　　十二、站桩的时间长短如何掌握？
　　十三、站桩容易忽略的是什么地方？
　　十四、为什么说“宁叫筋长一分，不让肉厚一寸”？
　　……
第二章　意拳教学与自修程序
第三章　意拳回忆及随笔
第四章　姚宗勋生生佚文集
第五章　王芗斋先生论意拳节选