商品名：中華健身術（BOOK4冊+DVD4枚）-中華健身保健第一書宝典
商品番号：g8_2009
編集者：釈行宇、馬広禄等
言語：中国語
サイズ：A5
ページ数：480p（全4冊）+DVD(PAL)4枚※
出版：成都時代出版社
出版年月：2011年8月
ISBN ：9787546404981

内容紹介：成都時代出版社の人気書「少林八段錦」、「陳氏心意混元太極基礎24式」、「道家能量養生功」、「楊氏太極伝統51式剣」を含めます。動画を納めるDVDが付き。

※DVDは、PAL式なので、通常の日本のDVDプレイヤーでは再生できない場合あります。パソコン、ないしは、PAK式対応DVDプレイヤーでの再生となります。 

《中华健身术(套装共4册)》分别为《少林八段锦》、《杨式太极传统51式剑》、《道家能量养生功》、《陈式心意混元太极基础24式》。同时每册书后都附有光盘，通过书和光盘加深读者对中华健身术的体会。
《少林八段锦》内容简介：源自达摩祖师，少林秘传养生古法。
少林高僧灵丘修缮八段锦，高寿达一百〇九岁。
少林八段锦创自达摩祖师，是历代高僧修炼内功、气功的心法绝技。八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，着重内外兼修，养生功效显著，长期习练能够强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、调神养气、宁神醒脑、强精固力，达到强身健体、延年益寿之功效。
《陈式心意混元太极基础24式》内容简介：创自太极宗师，集中医经络学、养生学之大成。
陈式心意混元太极以连绵不断、螺旋缠绕的混元缠丝为主要运动形式，更加符合宇宙运动的自然规律以及人体心理和生理运动规律。凝聚中国博大精深的养生之道和中医经络穴位学，通过意念练功积聚内气，使行气如九曲珠。可使全身窍脉畅通，舒经活络，行血理气，长期坚持练习对中枢神经系统、呼吸系统、消化系统和心血管系统、骨骼肌肉等，有良好作用。
《道家能量养生功》内容简介：游白上古典籍的道家养生智慧，具协调阴阳、益寿延年之功效。
凝聚道教千年养生精华，中华文化之瑰宝。
道家能量养生功能清理肠道及身体内的毒素，让身体回复纯净。通过周密的“不食”、“适应”、“调理”、“排毒”等一系列步骤来达到调理肠道、提高免疫力、促进消化吸收、改善身体阴阳平衡的目的。
《杨式太极传统51式剑》内容简介：完整保留古法精髓，尤其让锻炼体力，具舒径活络、健身养心之功效
杨式太极传统五十一式剑是目前流传最广的太极剑术之一，动作贯通一气，轻而不浮，沉而不僵，和谐安详，圆转如意。在平和宁静的情绪状态下，身体松正，意识、呼吸、动作三位一体，密切配合，进行有节奏的练意、练气、练身。它能有效调度全身关节和肌肉，既能有效舒经活络，又可适当锻炼体力、平和心境，是一种极佳的保健功法。