商品名:八段錦-家庭実用養生保健系列
商品番号:g8_2020
編集者:周慶海
言語:中国語
サイズ:B5
ページ数:90p
出版:化学工業出版社
出版年月:2012年1月
ISBN:9787122127204
内容紹介:中国伝統健康法の八段錦の入門テキスト。連続カラー写真にて八段錦を詳しく。
八段锦是一种十分优秀的养生健身功法,其动作古朴高雅,由八节动作组成,因此而得名。八段锦有坐式和站式两种。坐式多为南派,动作柔和,又称文派。站式多为北派,动作刚性,又称武派。坐式适合年老体弱者习练;站式运动量大,适于青壮年、身体强壮的人习炼。
周庆海主编的《八段锦》以图文结合的形式对八段锦的每一招、每一式进行了详细讲解,并针对易犯错误给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练。每天几分钟,循序渐进,从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。